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Lubina al horno con patatas panadera
La lubina es uno de los pescados blancos más magros, aporta poco más de 1 gramo de grasa por cada 100 gramos y tiene un elevado contenido en proteínas de alto valor biológico, así como vitaminas y...
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Otra versión de verduras al vapor salteadas, ¡apúntate a las cenas ligeras!
Hace unos días os puse una receta de verduras al vapor salteadas con brócoli, cebolla y zanahorias. Hoy os traigo otra con una de mis verduras favoritas: la col. La col es una verdura de invierno, por...
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Cardo, ¡directamente de la huerta navarra!
Es la verdura de invierno por excelencia de la Comunidad Foral. En Navarra el cardo es un plato muy habitual en las comidas o cenas navideñas, como primer plato es fantástico pues prepara el estómago...
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Macarrones a la marinera
Ya sabéis que ni siquiera en fiestas hay que dejar de lado el ejercicio. Los polvorones, turrones y demás dulces típicos de estas fechan pasan factura y después es muy difícil quitárselos de encima....
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Besugo a la espalda
El besugo es uno de los pescados azules más magros, y por lo tanto, más sanos. Solo aporta de 2 a 5 gramos de grasa y cada 100 y solo contiene unas 86 kcal por cada 100 gramos de porción de besugo...
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Conejo al horno
Ya sabéis cuanto me gustan las carnes blancas, sobre todo, el pollo y el conejo por su alto contenido en proteínas, ese nutriente que nunca debe faltar en la dieta de un deportista, pues mantiene...
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